Il sale: ne consumiamo troppo?
Le spezie al posto del sale, uno dei trucchi per proteggere la salute. È stato stimato che la tipica dieta occidentale fornisce circa 9,5 grammi di sale al giorno, decisamente troppi per il nostro fabbisogno giornaliero e soprattutto troppi rispetto a quelli che...
leggi tuttoBere troppa acqua fa male? Il caso dell’anziana ricoverata per aver bevuto troppo
di Fabio Sala Medici, specialisti ma anche genitori amici e parenti ci hanno sempre consigliato di bere molta acqua. Perché fa bene, perché è una componente essenziale del nostro organismo e perché serve per svolgere varie funzioni vitali del nostro corpo. Ma se vi...
leggi tuttoCosa c’è tanto da ridere?
Ridere 15 minuti al giorno può migliorare la qualità della nostra vita: lo dice la scienza Ridere ci fa sentire bene, lo possiamo dire senza timori. Quante volte scoppiare in una fragorosa risata è stato liberatorio? E non ci si sente più leggeri e ben disposti dopo...
leggi tuttoOmega-3: più performance degli atleti
Gli acidi grassi riducono i tempi di reazione e l'ansia da prestazione Assumere regolarmente gli omega-3 migliora le performance sportive. Produce, infatti, diversi effetti positivi. Innanzitutto attenua l'ansia e riduce i tempi di reazione, come dimostra uno studio...
leggi tuttoTroppo zucchero per i bimbi: l’app per ridurlo
Ideata nel Regno Unito, è stata lanciata insieme a una campagna che avverte: i piccoli di casa esagerano con il dolce Ogni anno i bambini di età compresa tra i 4 e i 10 anni consumano più di 5.500 zollette di zucchero a testa. A svelarlo sono gli esperti di Public...
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