4 Tendenze fitness per il 2017
Un lavoro profondo sulla muscolatura per renderla forte e tonica: questo sarà l’obiettivo del 2017 per gli amanti del fitness, che si dedicheranno alla pratica sportiva attraverso esercizi a corpo libero, core conditioning, ma anche discipline di ispirazione orientale...
leggi tuttoIl buon esempio: il segreto per aiutare i bambini a condurre una vita sana
Dare il buon esempio da parte dei genitori con azioni pratiche aiuta di più i bambini a condurre una vita sana, in cui attività fisica, alimentazione e tempo speso davanti a uno schermo sono le chiavi per evitare obesità e altre patologie pericolose. Sono le...
leggi tuttoOMS: troppa pressione scolastica, gli studenti italiani sono tra i più stressati d’Europa
Gli adolescenti italiani sono stressati dal carico di lavoro degli studi e hanno un pessimo rapporto con la scuola. È quanto emerge dal rapporto quadriennale sulla salute e il benessere dei giovani pubblicato dall'ufficio europeo dell'Oms, che contiene dati raccolti...
leggi tuttoSalute smart(phone)
Sempre più online e sempre più in forma con le app per smartphone dedicate alla salute. Trovare il defibrillatore disponibile più vicino piuttosto che la farmacia di turno aperta, monitorare il battito cardiaco o il sonno non è più un problema, basta un’app! Anche il...
leggi tuttoLa Turchia che non ti aspetti: le terme di cotone.
di Ilaria Cappelli Giungiamo alle terme di Pamukkale un po’ per caso, coinvolti da una comitiva e senza averne fino allora mai sentito parlare. Dici terme e subito pensi a rilassanti vasche calde, a relax, a lussuose strutture, talvolta a noia mortale ma quelle che...
leggi tuttoIl sale: ne consumiamo troppo?
Le spezie al posto del sale, uno dei trucchi per proteggere la salute. È stato stimato che la tipica dieta occidentale fornisce circa 9,5 grammi di sale al giorno, decisamente troppi per il nostro fabbisogno giornaliero e soprattutto troppi rispetto a quelli che...
leggi tuttoCosa c’è tanto da ridere?
Ridere 15 minuti al giorno può migliorare la qualità della nostra vita: lo dice la scienza Ridere ci fa sentire bene, lo possiamo dire senza timori. Quante volte scoppiare in una fragorosa risata è stato liberatorio? E non ci si sente più leggeri e ben disposti dopo...
leggi tuttoL’olio di Cleopatra
Il Castor oil Il Castor oil, conosciuto in Italia come olio di ricino, è il miglior alleato di bellezza che potrebbe avere una donna nella sua trousse. Ancor prima di averlo nelle nostre farmacie ed erboristerie, è stata utilizzata per secoli dagli egiziani...
leggi tuttoOmeopatia: a farne uso è un italiano su sei
Omeopatia: a farne uso è un italiano su sei Oltre l'82% degli italiani conosce i medicinali omeopatici - anche si tratta di una notorietà superficiale, dovuta più al passaparola di amici e parenti che al ruolo scientifico di medici e farmacisti -, oltre il 16% (un...
leggi tuttoCon gatto o cane migliora il riposo notturno
La compagnia di un animale domestico potrebbe aiutare a sentirsi protetti e rilassati Se per alcune persone dormire con il proprio animale domestico potrebbe essere un incubo, per altre potrebbe rappresentare una valida strategia per riposare meglio. Ad affermarlo, in...
leggi tutto