Il buon esempio: il segreto per aiutare i bambini a condurre una vita sana
Dare il buon esempio da parte dei genitori con azioni pratiche aiuta di più i bambini a condurre una vita sana, in cui attività fisica, alimentazione e tempo speso davanti a uno schermo sono le chiavi per evitare obesità e altre patologie pericolose. Sono le...
leggi tuttoIl sale: ne consumiamo troppo?
Le spezie al posto del sale, uno dei trucchi per proteggere la salute. È stato stimato che la tipica dieta occidentale fornisce circa 9,5 grammi di sale al giorno, decisamente troppi per il nostro fabbisogno giornaliero e soprattutto troppi rispetto a quelli che...
leggi tuttoBere troppa acqua fa male? Il caso dell’anziana ricoverata per aver bevuto troppo
di Fabio Sala Medici, specialisti ma anche genitori amici e parenti ci hanno sempre consigliato di bere molta acqua. Perché fa bene, perché è una componente essenziale del nostro organismo e perché serve per svolgere varie funzioni vitali del nostro corpo. Ma se vi...
leggi tuttoOmega-3: più performance degli atleti
Gli acidi grassi riducono i tempi di reazione e l'ansia da prestazione Assumere regolarmente gli omega-3 migliora le performance sportive. Produce, infatti, diversi effetti positivi. Innanzitutto attenua l'ansia e riduce i tempi di reazione, come dimostra uno studio...
leggi tuttoTroppo zucchero per i bimbi: l’app per ridurlo
Ideata nel Regno Unito, è stata lanciata insieme a una campagna che avverte: i piccoli di casa esagerano con il dolce Ogni anno i bambini di età compresa tra i 4 e i 10 anni consumano più di 5.500 zollette di zucchero a testa. A svelarlo sono gli esperti di Public...
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